Kiitos e-kirjan latauksesta 💛

Olet jo tehnyt jotain, mitä suurin osa ei koskaan tee: haluat pysähdyit itsesi äärelle.

Haluat kuulla, mitä kehosi yrittää kertoa.
Ja juuri siksi haluan tarjota sinulle kiitoksena listalle liittymisestä väylän, joka vie sinut vielä syvemmälle

— lempeästi, turvallisesti ja nopeasti.

Jatka lukemista — tämä kertatarjous on saatavilla vain nyt.

Esittelyssä simppeli tekniikkaa, joka auttaa vapautumaan kauhupäivän

(ja jopa -öiden) kireyksistä - tekemättä juuri mitään

Hei, olen Eeva Savolainen, koulutettu hieroja, psyykkinen valmentaja ja Terveys Verstaan perustajajäsen.

Olen kuuden vuoden ajan työskennellyt purentakivuista kärsivien, uupuneiden ja ylivirittyneiden asiakkaiden kanssa.

Tiedän sen hetken, kun leukaperät ovat kivettyneet, kurkussa kuristaa, niska jomottaa ja sisällä tuntuu tyhjältä tai ärtyneeltä — eikä mikään oikein auta.

Tiedän myös, miltä tuntuu, kun keho kuormittuu niin paljon, ettei se enää osaa rauhoittua – vaikka kuinka yrittäisit. Aihe on sydäntäni lähellä, koska olen itse kokenut tämän kaiken saman.

Ja siksi haluan opettaa sinulle yhden yksinkertaisen asian:

👉 Keho ei ole rikki - se on viisas.

Se kertoo, missä kohtaa elämäsi tarvitsee muutosta.

Valmennukseni ei opeta sinua “rentoutumaan”.
Se opettaa sinua ymmärtämään itseäsi — hermostosi, kehollisuutesi ja tunnekerrostesi kautta.

Kun ymmärrys lisääntyy, jännitys vähenee.

Syy miksi niin monet kärsivät näistä oireista

Moni yrittää hoitaa purentaa hieronnalla, botoxilla, akupunktiolla tai “tekemällä enemmän”.
Mutta silloin hoidetaan vain oiretta, ei syytä. Moni purentakivuista, kireästä kehosta tai hermoston ylivireydestä kärsivä tekee saman virheen:

He yrittävät rentoutua väkisin.

Mutta hermosto ei rauhoitu voimalla.
Se kiristyy entisestään, kun yrität pakottaa sen lepoon.

Ja pahinta?
Et ehkä edes huomaa, kuinka ylivirittynyt olet, koska siitä on tullut “normaali”.

Oma kehoni on ollut paras opettajani - Siksi minun lähestymistapani on:

👉 Hermoston rauhoittaminen – omaa historiaa ymmärtäen

Ratkaisuni avulla opit ymmärtämään, mitä kehossa tapahtuu ja miksi – sekä auttamaan itseäsi tavalla, joka toimii lempeästi mutta tehokkaasti.

Perustan ratkaisuni tutkittuun faktaan: Keho ja mieli eivät ole erillisiä.

Ne ovat kehomieli – yksi kokonaisuus, jossa tunne, ajatus ja faskia reagoivat toisiinsa.

Kuvittele, jos voisit:

💛Vapautua purennan ja kehon kireyksistä vain muutamalla minuutilla päivässä

💛 Saada hermoston rauhoittumaan ilman väkisin yrittämistä
💛 Oppia lukemaan kehosi viestejä ennen kuin kehon pitää huutaa
💛 Tuntea selkeämmin, mitä sinä tarvitset (ei mitä muut tarvitsevat sinulta)

Esittelyssä: HAVAHDU JA HELLITÄ -minivalmennus

Lempeä 4-osainen valmennus kehon viisaiden viestien äärelle.
Opit vapautumaan purennan kireyksiä ja laskemaan hermoston kuormitustilaa – tekemättä juuri mitään.

Tämä minivalmennus sisältää mm. seuraavat osiot: kehon viisaat viestit, hermoston rauhoittaminen, tunteet ja ajatukset

Valmennus avautuu sinulle heti ostamisen jälkeen, saat:

Kurssin käyttöösi kolmen viikon syklissä. Tämä mahdollistaa asioiden äärelle pysähtymisen ja pohtimisen omassa elämässäsi

Harjoitteen hermoston rauhoittamiseen

Pohdintatehtäviä oman tarinasi tueksi

Materiaalit ja videot kurssin teemoihin

Miksi valmennus toimii

Koska se perustuu siihen, miten keho oikeasti toimii — ei siihen, mitä meidän on opetettu kuvittelemaan rentoutumisesta.

Hermoston rauhoittaminen

Hermoston teorian ymmärtäminen käytännön kehossa on muuttanut koko käsityksen siitä, miten keho reagoi kuormitukseen. Se kertoo, että hermosto liikkuu jatkuvasti turvan, aktivoitumisen ja lamaantumisen tilojen välillä. Kun opit tunnistamaan oman hermostosi tilan, osaat myös ohjata itseäsi tasapainoon.
Tämä on syy, miksi valmennuksen harjoitukset tuovat helpotusta niin nopeasti.

Kehon tuntemusten havainnointi

Keho reagoi aina ennen mieltä. Siksi rentoutuminen ei tapahdu “yrittämällä”, vaan ymmärtämällä, mitä kehossa jo tapahtuu. Kun opit kuulemaan kehon viestejä, ylivireys laskee kuin itsestään.

Purennan ja kehomielen yhteys

Purenta on hermoston herkin hälytysjärjestelmä. Kun hermosto saa viestin turvasta, leuka pehmenee automaattisesti — ja kipu, kiristys tai yöllinen hampaiden yhteen pureminen helpottavat.
Valmennuksen harjoitukset hyödyntävät tätä mekanismia.

Arkeen integroitavia, pieniä muutoksia

Hermosto ei rauhoitu suurilla elämänmuutoksilla, vaan lyhyillä toistuvilla hetkillä.
Siksi 5–10 minuutin päivittäiset harjoitukset tuottavat nopeasti huomattavia tuloksia.

Tämä ei ole “yksi harjoitus lisää”, vaan uusi tapa olla itsesi kanssa.

Valmennuksen ostaneilta pyydän vain vastuunottoa itsestä. Meillä kaikilla on kaikkea, mutta ostamalla valmennuksen lupaat, että otat sille myös oman ajan. Mukaan lähtijöillä pitää olla tahto auttaa itseään.

Silloin voin luvata, että jo ensimmäisen viikon aikana kehosi alkaa vapautua stressistä ja huolista, koska alat kuulla itseäsi. Ja jo kuukauden päästä huomaat selkeitä muutoksia itsessäsi.

Jos näin ei jostain syystä tapahdu… Ei se mitään. Silloin palautan mielelläni rahasi. Laitat minulle vain viestiä osoitteeseen: eeva.savolainen@havahdujahellita.com

OLEN JO VAKUUTTUNUT, HALUAN MUKAAN!

Onko sinulla hetki aikaa pysähtyä tienristeykseen?

Kuvittele seisovasi kahden polun risteyksessä.
Hiljainen hetki, jossa keho kuiskaa: “Näin ei tarvitse jatkua.”

Toisella puolella on tuttu polku — se, jota pitkin olet kulkenut jo pitkään.
Toisella polulla taas odottaa jokin aivan toisenlainen: levännyt keho ja lempeämpi katse, tunne siitä

että maailma on kaunis ja hyvä elää sille...

Polku 1

Tällä polulla keho jatkaa sitä, mihin se on vuosien aikana ehdollistunut:

Leuka kiristyy öisin, koska hermosto ei tunne olevansa turvassa
Hartiat nousevat korviin pienimmästäkin hälystä
Vatsa oireilee — turpoaa, kipuilee tai muljahtelee ylivireyden mukana
Oman reippaan roolin ylläpitäminen töissä ja romahtaminen kotona
Ärtyneisyys tai räjähdysherkkyys ilman selkeää syytä
Iltasella keho ei rauhoitu, vaikka väsyttää — hermosto ei suostu laskemaan vartiointiaan

Polku 2: Annat minun auttaa sinua

Tällä polulla kehosi oppii jotain aivan uutta:

Hermosto pudottaa valppaus-tilaa, eikä huuda hätää, kun sellaista ei ole
Kasvojen ja hartioiden kiristys hellittää — kuin jokin sisäinen ote irtoaisi
Vatsa rauhoittuu, kun keho kokee aidosti olevansa turvassa
Pystyt palaamaan hetkiin, joissa oikeasti tunnet jotain
Huomaat pieniä helpotuksen hetkiä päivän aikana (“Tältäkö rauha tuntuu?”)
Ja mikä tärkeintä — keho ei tunnu enää viholliselta, vaan viisaalta kumppanilta, jota osaat kuunnella

Tämä polku ei vaadi sinulta voimaa, suorittamista tai yrittämistä.
Minä ohjaan sinua, kehosi tekee loput.

Valinta on sinun. Sinulla ei ole mitään hävittävää. Vain paljon hyvinvointia voitettavana.

Liity nyt mukaan!

Tarjous voimassa vain tällä sivulla!

Voit myös jatkaa vanhaan malliin itsesi hoitamista. Esimerkiksi purentakipujen hoito voi maksaa:

Hierontaa 70–100 € / kerta
Fysioterapiaa 80–120 € / kerta
Botox-hoitoja 300–500 €
Lääkehoitoja ja pitkiä tutkimuspolkuja

Mutta kaikkia näitä yhdistää yksi ongelma: Ne hoitavat oiretta, eivät syitä.

Nyt sinun ei tarvitse maksaa satoja euroja. Sillä, kun liityit listalleni, haluan tarjota tämän valmennuksen sinulle kiitoksena.

Siksi saat Havahdu ja hellitä – minivalmennuksen nyt:

Vain 37 € (norm. 89 €)

LIITY NYT MUKAAN

👉 Säästät 52 €

Tarjous on käytettävissä vain tällä sivulla.

P.S. UKK

“En pysty rauhoittumaan – voiko tämä silti auttaa?”

Kyllä. Tämä valmennus on suunniteltu erityisesti hermoston ylivireyteen.

“Entä jos tunteiden tunnistaminen on minulle vaikeaa?”

Siksi käytämme kehoa porttina — keho kertoo aina totuuden.

“Onko harjoitukset raskaita?”

Eivät. Ne ovat lempeitä, hitaita ja lyhyitä. Ei mitään suorittamista.

“Entä jos purenta on ollut kireä vuosia?”

Voit silti saada helpotusta. Keho reagoi rauhoittumiseen nopeasti.

Pitääkö minun olla “henkinen”?

Ei lainkaan. Tämä perustuu fysiologiseen kehotietoisuuteen ja hermoston rauhoittamiseen.

Entä jos minulla ei ole aikaa?

Tämä on tehty juuri sinulle. Pienet 10 minuutin harjoitukset sopivat kiireiseen arkeen.